Main crispées, rythmique raide, trous de mémoire, pas toujours facile de rester détendu quand on joue un morceau de musique!

A plus forte raison quand on ne le maîtrise pas encore et que le niveau de difficulté est élevé!

Pourtant, et c’est le sujet de cet article, être zen va vous aider à tous les niveaux : propreté, vitesse, rythmique.

On peut même dire qu’il est impossible de bien jouer si on est pas détendus!

On voit ça tout de suite.

Le stress : ennemi de la musique!

En général, lorsqu’un morceau est un peu rapide, avec des accords complexes qu’on ne connaît pas encore sur le bout des doigts, on a tendance à courir après la musique.

Dans le feu de l’action, beaucoup de débutants sont tendus et crispés.

Résultat : fatigue, fausses notes, rythmique saccadée.

On est pressé de passer d’un accord à l’autre, on se précipite et souvent le rendu laisse à désirer!

Bref, le stress est réellement l’ennemi de la musicalité tandis que rester zen vous aidera à mieux jouer.

 

Etre détendu vous aide à mieux jouer!

Quand vous regardez les grands guitaristes faire des solos acrobatiques vous pourrez remarquer qu’ils sont souvent impassibles et concentrés.

Pas la moindre tension, au contraire ils semblent transporter par le flot des notes et se laisse aller à la musique.

….Ils sont parfaitement détendus et tout semble facile quand on les regardes!

Un exemple avec interview de jeunesse d’Eric Clapton (mon maître absolu)

Le secret de la propreté de leur jeu est cette capacité à rester détendu même quand ils jouent des morceaux difficiles.

Il est donc important d’apprendre tôt à se détendre quand on joue.

Comment y parvenir?

 

Comment rester détendu?

Primo, en travaillant suffisamment ses morceaux en amont.

Rien de sorcier, quand on doit réfléchir à sa grille ou quand les accords ne sont pas encore automatiques, il est normal de perdre ses moyens surtout si on joue devant du monde!

pour bien s’entraîner et maîtriser ses morceaux on a notre petite recette : travailler lentement et méthodiquement pour automatiser chaque mouvement.

Comme ça plus besoin de se prendre la tête!

Secondo, se chauffer les mains

Très important pour avoir un jeu souple et détendu, il faut se chauffer les mains.

Ceux qui ont déjà joué de la guitare dehors quand il fait froid savent de quoi je parle…pas facile de jouer bien quand on a les doigts comme des mister freeze.

Pour cela vous pouvez commencer par faire des exercices d’étirement et d’échauffement pendant 5 à 15 minutes avant de jouer.

Exemples d’exercices

Main gauche, travailler vos position d’accord comme sur le gif suivant 😉

Main droite, faire des coup en aller retour pour assouplir le poignet.

faire des simples aller-retour de plus en plis vite vous aide a détendre le poignet.

Très efficace.

 

Vous pouvez également vous passer les mains sous l’eau bien chaude pendant une à deux minutes (je suis sérieux)!

Au bout de quelques minute vous avez les mains chaudes et souples comme des spaghetti à point !

 

Tercio, « respirez »!

Ca parait évidemment, et pourtant beaucoup de débutants bloquent leur respiration dès qu’ils essayent de jouer quelque chose qu’ils ont du mal à jouer. C’est d’ailleurs vrai dans pleins d’autres domaines que la guitare.

Si vous sentez que vous êtes tendus au cours d’un morceau, faites un effort mental pour vous ressaisir et vous détendre.

Je parle ici autant du stress que de la tension musculaire.

Par exemple si vous voyez que vous avez les mains crispées, relachez la pression et essayez d’avoir les mains comme du « chewing gum », c’est comme ça qu’on peut avoir de belles rythmiques!

Un astuce simple qui fonctionne à tous les coups

Prenez une grande respiration (pendant 5 secondes) puis expirez pendant 5 secondes.

Et pensez à bien respirez pendant que vous jouez.

 

Mais le point crucial reste l’entraînement, preuve avec deux videos que j’ai enregistré alors que je répétais la marche turque de Mozart, un morceau complexe et rapide qui représentait une difficulté pour moi.

Sur la première version, je ne connaissais pas encore très bien mon morceau et j’étais tout tendu car je ne l’avais pas encore dans les doigts.

La deuxième vidéo est tournée 24h plus tard, et j’ai pris le temps de répéter proprement. Résultat bien plus musical.

La meilleure preuve que je suis détendu est que ma bouche arrête de partir en vrille !!

 

Conclusion, plus vous répétez plus vous êtes détendu, plus vous êtes détendu mieux vous jouez et mieux vous jouez…plus vous êtes détendu!

 

A bientôt pour un nouvel article